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安国市室外健身器材生产厂家:运动后还要走一走添加时间:2018-06-23 06:23:19
室外健身器材生产厂家介绍运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。要掌握好运动时间。 每次的锻炼时间好在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。
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